닭가슴살 품은 고구마볼 |
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동글동글 귀여운 닭가슴살&고구마볼~
한입에 쏘옥 넣어 먹기도 참 좋구요. 먹는 재미가 쏠쏠!!
닭가슴살 품은 고구마볼과 함께 곁들여준 닭가슴살볼 샐러드도 조금 준비해요.
꼬꼬빌 닭가슴살볼이 고구마 안에 쏘옥 숨어 있어요.
자 그럼 맛도 좋고 깜직한 닭가슴살&고구마볼 만들기를 보실까요?
재료
찐고구마,꼬꼬빌 닭가슴살볼 (머슬업 플러스 블루베리맛) 한팩, 아가베 시럽 조금
주 재료는 고구마와 닭가슴살 볼이에요.
먼저 고구마는 찜솥에 쪄서 준비해주세요.
꼬꼬빌 머슬업 플러스 ~~ 냉동 식품이기에 전자레인지에 1분 30초 정도만 살짝 돌려서 준비해놓습니다.
고구마를 으깨주세요.
전 으깬 고구마는 딱 100g만 중량해서 고구마볼을 만들어 보았어요.
밤고구마를 사용했기에 고구마볼을 만들어 줄때 고구마가 부셔지지 않도록
찰진 느낌을 주기위에 아가베 시럽도 조금 넣어 주기로 해요.
보통 고구마볼을 만들때 연유를 넣으면 정말 맛이 좋은데요.
다이어트 요리로 만들다 보니 연유보다는 건강에도 좋고 연유보다 칼로리도 낮은 아가베 시럽을 이용합니다.
아가베 시럽은 8g 만 넣어줘요.
고구마와 고루 섞어서 준비해 둡니다.
으깬 고구마 그리고 따뜻하게 데워진 닭가슴살볼~
자 이제~~동글동글 이쁘게 만들어 봅시다.
고구마를 납작하게 펴서 그 속에 닭가슴살볼을 쏘옥 넣어주시고~~
자 한입에 쏙 들어가게 만들려고 했는데....
한입 치고 조금 큰 사이즈가 되긴 했어요!!! ㅋㅋㅋㅋ
그래도 전 한입에 다 넣어 우적우적 했답니다.^^
고구마 100g 용량에 맞춰 만들다 보니 딱 6덩어리가 나오네요!!
이렇게 먹어도 충분히 맛이 있지만!!!!!!!!!!!!!
꼬꼬빌 닭가슴살 머슬업 플러스 블루베리맛에 또 첨가 되어 있는 바로 그 시럽!!!!!
요고요고~~~
요 블루베리 시럽을 올려주시면 아주 기가 막힙니다.^^
닭가슴살 품은 고구마볼에 블루베리 시럽도 살포시 올려줘요. 그리고 닭가슴살&고구마볼을 만들고 남은 닭가슴살볼은 따로 양상추 샐러드에 넣어 함께 먹기로 합니다.
목이 메일거 같은 고구마에 블루베리 시럽도 곁들여 주니 참 잘 어울리는 닭가슴살고구마볼이 탄생되었어요.
머슬업플러스 블루베리맛의 재발견~~~!!!!!!!!!!!
닭가슴살 품은 고구마볼~~~
고구마 안에 쏘옥 들어가 있는 꼬꼬빌 닭가슴살 볼이랍니다.
맛도 좋고 먹는 한입에 쏘옥 넣어 먹는 즐거움도 쏠쏠한 다이어트 요리에요.
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