닭가슴살 다이어트 요리로
오늘은 닭가슴살 샐러드를
머리털 나고 처음으로 만들어 보려합니다!
오늘 6교시가 휴강을 하는 바람에...ㅎㅎ
엄마와 함께 집 근처 마트에 가서 장을 봐왔습니다!
그런데, 닭가슴살... 직접 닭가슴살을 사서
삶고, 자르고, 손질하기 귀찮으시죠?!
청솔식품의 꼬꼬빌은 손질하지 않아도 되는 바로먹는 닭가슴살이어서
먹기 정말 편리 합니다!!!
전자레인지에 3~4분 정도 돌리면 알맞게 익어서 맛있게 먹을 수 있습니다!!♡
자, 그럼 이제 부터 만들어 볼께요~~ㅎㅎ
우선, 오늘... 30% 할인상품인 양상추를 준비합니다!
마트에 갔는데 할인하는게 있어서 질도 괜찮아 보여서
바로 할인된 녀석으로 GET!!
그리고 오늘의 주인공이죠!!
닭가슴살 다이어트를 하기 위해서는... 주인공이죠!!
바로 질리지 않는 닭가슴살 '꼬꼬빌 머슬업플러스'
약간 매콤?한 맛이 첨가되어 있어서
진짜 질리지 않고 비릿한 맛이없어요!!
사실, 저희 엄마께서는 닭가슴살 비릿한 맛이 날 수 있어서
별로 안좋아하셨는데, 이 녀석은 괜찮다고 하시더라구요!!ㅎㅎ
우리 머슬업 플러스를 전자렌이지에 돌려줍니다!
앞에서 말했듯이 한 3분 30초 정도.. 돌려줍니다~
그러면 이렇게 뽀~~얀 닭가슴살이 완성!!
참~~ 쉽죠잉?! 다이어트식단 닭가슴살이... 이렇게
간단하게 완성이 될줄 이야!!!ㅎㅎ
그리고, 머슬업플러스! 닭가슴살의 칼로리는 100g의 162kcal가 되는
저칼로리입니다!!
이제 양상추를 깨끗하게 씻어줍니다!
차~~가운 물에 깨끗하게 씻어주세요~
차가운 물에 해야 더 아삭아삭하니 맛있게 식감이
생길 수 있으니까요^_^
그 다음에는 체에 받쳐서 물기를 빼주시구요!
사실, 닭가슴살 샐러드는 처음이어서
무슨 드레싱을 써야 되는지 몰라서...
일단 가장 대중적인 키위드레싱을 구입했어요...
자, 이제 샐러드 접시에
정성스럽게 양상추를 예쁘게 담아줍니다~
양상추도 싱싱해 보이죠?ㅎㅎ
뭔가 밋밋해서 방울토마토를 올리고 싶었는데
방울토마토는 없고, 토마토가 있길래 먹기 좋은 크기로
잘라서 양상추 위에 올려주기!!ㅎㅎ
아, 그리고 닭가슴살은 절반으로 잘라줬습니다
그냥 사이즈도 먹기 좋지만, 야채들과 먹으려면
반으로 자르는게 더 좋을 것 같아서요~
그리고 이제 드레싱을 뿌려줍니다~와.... 대박이져..ㅎㅎ
보이는 것 만큼 맛있었다는 거!!!ㅎㅎ
사실, 키위랑 안어울릴 줄 알았는데
키위드레싱의 맛이 강하지가 않아서,
딱 먹기 좋던데ㅎㅎ
다른 각도 샷!!
다이어트.... 할 수 있을 까요?
이렇게 맛있어서...!!!!!!!
